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Augmenter son espérance de vie en 50 astuces

Editions ASAP - 1 avril 2013 - Guides
Extrait SantéLimiter le sel Les organisations pour la santé s'accordent sur ce point : nous consommons trop de sel. Résultat ? Des risques accrus de problèmes de santé comme l'hypertension artérielle, elle-même responsable d’A.V.C. ou d'infarctus. En réduisant votre consommat...
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50 conseils pour arrêter de fumer

Editions ASAP - 1 février 2013 - Guides
Extrait 50 conseils pour arrêter de fumerCagnotte pour les cigarettes supplémentaires Si vous décidez d’arrêter progressivement, posez à l’avance un nombre de cigarettes autorisées par jours (par exemple 10 la première semaine, 5 la deuxième, etc.). Pour chaque cigarette fumé...
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Bien-être en famille - 50 conseils

Editions ASAP - 1 février 2013 - Psychologie
Extrait Range ta chambre ! Trois mots qui résonnent dans toutes les familles : range ta chambre ! Un enfant refuse toujours, un jour ou l’autre de ranger sa chambre. De l’enfance à l’adolescence, ce refus marque une acquisition progressive de l’autonomie. Sachez qu’un enfant s...
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50 conseils pour mincir sans effort !

Editions ASAP - 1 février 2013 - Développement personnel et relations
Extrait Se peser une fois par semaine Beaucoup sont tentés de se peser une fois par jour pour vérifier les conséquences de leurs repas jour après jour. Ce n’est pas nécessaire. En effet le poids peut varier d’un jour à l’autre pour des raisons hormonales ou un excès d’eau dans...
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50 astuces pour réussir le régime Dukan

Editions ASAP - 1 janvier 2013 - Développement personnel et relations
Extrait Rester motivéChanger de look Si le surpoids vous empêchait jusque-là d’avoir le look désiré, n’attendez pas d’avoir atteint le poids idéal pour refaire un peu votre garde-robe. Le chemin peut être long, c’est bien de se mettre en valeur et d’adopter un look plus seyan...
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50 astuces pour mincir avec la Chrono-nutrition

Editions ASAP - 1 janvier 2013 - Développement personnel et relations
Extrait AstucesSuivre la Chrono-nutrition pendant les vacances C’est le moment de tous les dangers ! Attention à conserver en tête les grands principes de la Chrono-nutrition pour ne pas voir partir tous vos efforts en fumée ! Deux repas « Joker » en semaine, cela vous laisse...
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Se faire des amis - 50 conseils

Editions ASAP - 1 février 2012 - Psychologie
Extrait Introduction Vous êtes timide ? Vous vous sentez seul ? Vous avez du mal à aller vers les autres et à créer le contact ? De plus en plus de personnes se sentent isolées et aimeraient pouvoir nouer de nouveaux contacts. Si c'est votre cas, suivez ces 50 conseils, ils vo...
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