chargement

Nos sélections

Affichage
Filtrer
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

80 exercices de Pilates

Editions ASAP - 1 janvier 2013 - Sports
Table des matières Histoire d’un succèsPilates au quotidien Cours et accessoires Plus musclé ou plus souple L’échauffement La fleur de lotus Assouplissement du cou Inclinaison du buste Étirement de la colonne vertébrale Renforcement des abdominaux Battement de jambes Battement...
7,99 €
Acheter

YOGA - Énergie et Tonus - Programme spécial

Editions ASAP - 1 janvier 2013 - Développement personnel et relations
Extrait Introduction Le yoga est une discipline pour se retrouver. Un réapprentissage de soi comme entité, qui recherche l’harmonie parfaite entre le corps et l’esprit, alors indissociables. En Occident, la pratique du yoga la plus populaire – le hatha yoga – fait intervenir ...
2,99 €
Acheter

YOGA ANTI-STRESS

Editions ASAP - 1 octobre 2012 - Sports
Extrait Le yoga, ce n'est pas une simple activité que l'on pratique deux fois par semaine comme l'on ferait du tennis ou de la natation. Le yoga, c'est aussi et – presque avant tout – une véritable philosophie de vie. Sans endoctrinement.Faire du yoga, c'est comme pratiquer un...
2,99 €
Acheter

Abdos-fessiers, jambes, taille : Le guide complet

Editions ASAP - 1 octobre 2012 - Sports
Extrait Le renforcement musculaire est un type d’activité physique qui réunit des exercices abdo-fessiers, des exercices pour galber vos jambes et bien d’autres encore pour tonifier vos bras ou renforcer votre dos. Le but est de remuscler efficacement et tout en douceur toutes...
4,99 €
Acheter

Gymnastique faciale : remodelez votre visage

Editions ASAP - 1 juillet 2012 - Développement personnel et relations
Extrait Notre visage est la partie de notre corps la plus réceptive et la plus expressive.En conséquence, ses muscles, sa peau subissent toutes nos tensions et trahissent nos humeurs. Ne dit-on pas d’une personne qui à l’air fatigué qu’elle a les traits tirés ?Et pourtant, loi...
4,99 €
Acheter

Musculation : buste surpuissant

Editions ASAP - 1 juillet 2012 - Sports
Extrait Votre programme alimentaireVotre programme alimentaire s’articule autour de vos besoins énergétiques et de vos objectifs. Ces besoins énergétiques correspondent à vos dépenses énergétiques, qui sont le fruit de plusieurs dépenses. Pour estimer les besoins énergétiques ...
3,99 €
Acheter

Gym minceur pour un corps ferme

Editions ASAP - 1 juillet 2012 - Sports
Extrait Le renforcement musculaire est un type d’activité physique qui réunit des exercices abdo-fessiers, des exercices pour galber vos jambes et bien d’autres encore pour tonifier vos bras ou renforcer votre dos. Le but est de remuscler efficacement et tout en douceur toutes...
4,99 €
Acheter

Musculation : bras et épaules d'acier

Editions ASAP - 1 juin 2012 - Sports
Extrait Les différents types de sport et mécanismes énergétiquesLe sport améliore la condition physique ; il permet, entre autres, de renforcer ses muscles et entraîne une dépense d’énergie. Mais ces avantages diffèrent selon l’activité pratiquée. En plus de faire travailler l...
3,99 €
Acheter

Musculation : abdos en béton

Editions ASAP - 1 juin 2012 - Sports
Extrait Les clés de la réussite La musculation est un sport de force mais aussi un sport exigeant. Quel que soit l’exercice, même s’il vous paraît très simple, il doit monopoliser toute votre attention : la posture et le geste doivent être précis. Ceci, non seulement pour que ...
3,99 €
Acheter

Pilates : le guide complet

Editions ASAP - 1 mai 2012 - Sports
Extrait Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire très populaire aux États-Unis. Apparu depuis peu en France, les clubs de sport lui ouvrent leurs salles, et les centres spécialisés se multiplient afin de répondre à la demande d’adeptes de plus en plus nombreux. Po...
4,99 €
Acheter
Haut