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Penser moins pour être heureux Ici et maintenant, accepter son passé, ses peurs et sa tristesse

éditeur : Editions Eyrolles
catégories : Sciences humaines et sociales > Psychologie, Sciences humaines et sociales
date de publication :
délai de livraison : Immédiat (à partir de la date de publication)

MULTI

Formats inclus : PDF, STREAMING, EPUB
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12,99 €
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Résumé

Être bienveillant avec soi-même Vous êtes souvent envahi par des souvenirs douloureux, des pensées négatives, des émotions désagréables. Votre réflexe consiste alors à lutter contre le malaise : vous essayez de ne plus y penser, vous tentez d'évacuer le problème... Et si vous décidiez plutôt de quitter le champ de bataille intérieur ?

Ce livre nous encourage à accepter nos vies telles qu'elles sont, avec ce qu'elles comportent de peines et de frustrations, pour les vivre vraiment, dans toute la plénitude de l'instant présent. L'acceptation est l'antidote à une vie de souffrances inutiles. Facile à dire, mais comment lâcher prise ? Comment porter sur nous-mêmes un regard bienveillant ?

Voici un programme en 5 étapes pour dépasser nos émotions douloureuses et nous réaliser enfin. Il s'agira d'identifier les valeurs qui nous tiennent à coeur, et les buts essentiels que nous désirons profondément atteindre. Nous pourrons alors vivre la vie qui nous ressemble, et faire fi des obstacles sur le chemin.

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Commentaires des lecteurs

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Informations

Titre Penser moins pour être heureux - Ici et maintenant, accepter son passé, ses peurs et sa tristesse
Auteurs ,
Editeur Editions Eyrolles
Collection Comprendre et agir
Langue FR
Date de publication 26/04/2013
Nombre de pages 294

Droits numériques

Ean MULTI 9782212205305
Type de protection Digital watermarking
Ean papier 9782212555301
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