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Le grand livre de l'alimentation Connaître les aliments - Bien se nourrir à tout âge de la vie - Prendre soin de sa santé grâce à l'alimentation

éditeur : Eyrolles
catégorie : Santé, bien-être et famille > Développement personnel et relations
date de publication :
délai de livraison : Immédiat (à partir de la date de publication)

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Résumé

Manger sain, varié et équilibré devrait être facile et spontané. Pourtant, un Francais sur deux est en surpoids, un sur trois présente au moins une carence nutritionnelle et un Francais sur quatre souffre d'un excès de mauvais cholestérol.

Soumis à des informations contradictoires, nombreux sont ceux qui manquent de repères et ne savent plus quoi manger ! Cet ouvrage pratique et exhaustif répond à toutes les questions que vous vous posez :

Quel est l'intérêt nutritionnel de chaque famille d'aliments ? Doit-on en bannir certains de notre alimentation ?

Comment distinguer le vrai du faux parmi la masse d'informations disponibles ?

Comment bien se nourrir à chaque âge de la vie, en fonction de ses besoins nutritionnels ?

Quelle alimentation privilégier en cas de problèmes de santé ?

Grâce à ce livre de référence, vous adopterez les bonnes pratiques pour préserver votre capital santé et retrouver le plaisir de manger sain, sans culpabilité. Vous y trouverez également :

Des FAQ et des rubriques "Vrai/Faux" pour faire le point.

Des fiches et des conseils pratiques à suivre au quotidien.

Une boîte à outils riche en conseils nutritionnels.

Un glossaire pour mieux comprendre les termes médicaux.

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Commentaires des lecteurs

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Informations

Titre Le grand livre de l'alimentation - Connaître les aliments - Bien se nourrir à tout âge de la vie - Prendre soin de sa santé grâce à l'alimentation
Auteur
Editeur Eyrolles
Langue FR
Date de publication 03/09/2014

Droits numériques

Ean EPUB 9782212261080
Type de protection Aucune
Ean PDF 9782212272581
Type de protection Adobe DRM
Ean papier 9782212557404
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