chargement

Penser moins pour être heureux Vivre pleinement ici et maintenant

éditeur : Editions Eyrolles
catégories : Sciences humaines et sociales > Psychologie, Santé, bien-être et famille > Développement personnel et relations
date de publication :
délai de livraison : Immédiat (à partir de la date de publication)

MULTI

Formats inclus : EPUB, PDF, STREAMING
Digital watermarking
12,99 €
Lecture multi-support

Résumé

Nous dépensons beaucoup d’énergie pour combattre l’insatisfaction, la peur et la souff rance causées par les obstacles et les épreuves que nous rencontrons. C’est un cercle vicieux : plus nous luttons contre notre souffrance, plus nos problèmes se complexifi ent. Plus nous ruminons sur ce que devrait être notre vie, plus notre bonheur s’éloigne.
Cet ouvrage nous invite à lâcher prise. Et si, plutôt que de lutter contre notre passé, contre nos peurs et notre douleur, nous vivions avec, et non malgré eux ? Et si nous renoncions à atteindre des objectifs pour identifier réellement nos valeurs ?
Pas à pas, tout au long d’un parcours guidé, enrichi d’exercices et de techniques de mindfulness, Steven C. Hayes nous initie à la thérapie de l’acceptation et de l’engagement, l’ACT. Au fur et à mesure de ses étapes nous serons en mesure d’investir pleinement le présent et de donner à notre existence toute sa richesse et son sens.

Lire la suite...

Commentaires des lecteurs

9782212451429
- / 5
  5
  4
  3
  2
  1

Informations

Titre Penser moins pour être heureux - Vivre pleinement ici et maintenant
Auteur
Editeur Editions Eyrolles
Langue FR
Date de publication 04/04/2019
Nombre de pages 290

Droits numériques

Ean MULTI 9782212451429
Type de protection Digital watermarking
Ean papier 9782212571578
Haut