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Le yoga Fondements, postures et exercices à pratiquer au quotidien

éditeur : Eyrolles
catégorie : Sports et loisirs > Sports
date de publication :
délai de livraison : Immédiat (à partir de la date de publication)

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Résumé

Le yoga vise à harmoniser les facultés physiques et spirituelles de l'homme. Pour vous aider à profiter de ses bienfaits au quotidien, ce guide vous propose un programme à la carte, que vous pourrez adapter à votre âge et à votre mode de vie. Abondamment illustrés, des exercices vous introduiront à la pratique régulière du yoga. Les postures sont détaillées ainsi que leurs bienfaits (amélioration du sommeil, soulagement de l'anxiété...). Soigneusement sélectionnés, des extraits à méditer vous familiariseront avec les textes fondateurs et les maîtres spirituels.

Les exercices de respiration vous permettront de lâcher prise, améliorant ainsi votre santé et votre mental.

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Informations

Titre Le yoga - Fondements, postures et exercices à pratiquer au quotidien
Auteur
Editeur Eyrolles
Langue FR
Date de publication 27/02/2020

Droits numériques

Ean EPUB 9782212601725
Type de protection Adobe DRM
Ean PDF 9782212802009
Type de protection Adobe DRM
Ean papier 9782212573787
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