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Penser moins pour être heureux Vivre pleinement ici et maintenant

éditeur : Eyrolles
catégorie : Sports et loisirs
date de publication :
délai de livraison : Immédiat (à partir de la date de publication)

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Résumé

Nous dépensons beaucoup d’énergie pour combattre l’insatisfaction, la peur et la souff rance causées par les obstacles et les épreuves que nous rencontrons. C’est un cercle vicieux : plus nous luttons contre notre souffrance, plus nos problèmes se complexifi ent. Plus nous ruminons sur ce que devrait être notre vie, plus notre bonheur s’éloigne.

Cet ouvrage nous invite à lâcher prise. Et si, plutôt que de lutter contre notre passé, contre nos peurs et notre douleur, nous vivions avec, et non malgré eux ? Et si nous renoncions à atteindre des objectifs pour identifier réellement nos valeurs ?

Pas à pas, tout au long d’un parcours guidé, enrichi d’exercices et de techniques de mindfulness, Steven C. Hayes nous initie à la thérapie de l’acceptation et de l’engagement, l’ACT. Au fur et à mesure de ses étapes nous serons en mesure d’investir pleinement le présent et de donner à notre existence toute sa richesse et son sens.

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Informations

Titre Penser moins pour être heureux - Vivre pleinement ici et maintenant
Auteur
Editeur Eyrolles
Langue FR
Date de publication 04/04/2019

Droits numériques

Ean EPUB 9782212731903
Type de protection Adobe DRM
Ean PDF 9782212670424
Type de protection Adobe DRM
Ean papier 9782212571578
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