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Guérir par la marche Gérer le stress, réduire l'anxiété et prévenir la dépression par l'exercice

éditeur : Editions Eyrolles
date de publication :
délai de livraison : Immédiat (à partir de la date de publication)

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Résumé

Stress, anxiété, dépression... Et si l'exercice physique nous permettait d'éviter le burn out ? Et si la marche, en particulier, avait des vertus thérapeutiques ? C'est le propos de ce livre, qui s'appuie sur les dernières recherches en neurosciences pour décrire les bienfaits de la marche à pied et proposer plusieurs protocoles afin de lutter contre l'épuisement.

Il commence par décrypter les mécanismes grâce auxquels l'exercice physique peut faire office de thérapie mentale. Pas à pas, il vous accompagne ensuite dans l'exercice de la marche, votre meilleur allié contre le stress. Pour finir, exercices à l'appui, il vous aide à mettre en place une bonne hygiène de vie en pratiquant au quotidien pour vous immuniser à long terme.

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Du même auteur

Guérir par la marche

Eyrolles - 20 juin 2019 - Sports
Stress, anxiété, dépression... Et si l'exercice physique nous permettait d'éviter le burn out ? Et si la marche, en particulier, avait des vertus thérapeutiques ? C'est le propos de ce livre, qui s'appuie sur les dernières recherches en neurosciences pour décrire les bienfaits...
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Titre Guérir par la marche - Gérer le stress, réduire l'anxiété et prévenir la dépression par l'exercice
Auteur
Editeur Editions Eyrolles
Collection Livres outils
Langue FR
Date de publication 13/07/2006
Nombre de pages 272

Droits numériques

Ean MULTI 9782212860740
Type de protection Digital watermarking
Ean MULTI 9782212157352
Type de protection Digital watermarking
Ean papier 9782212571165
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