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J'arrête enfin de fumer, facilement et pour de bon ! 21 jours pour avoir le déclic

éditeur : Eyrolles
catégorie : Santé, bien-être et famille > Développement personnel et relations
date de publication :
délai de livraison : Immédiat (à partir de la date de publication)

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Résumé

21 jours pour dire stop à la cigarette

Arrêter de fumer peut faire peur. Nous avons beau savoir que la cigarette est nocive pour notre santé, nous sommes découragés face au parcours du combattant qui nous attend. Les craintes les plus fréquentes : souffrir du manque, prendre du poids, ne plus savoir gérer son stress, craquer… Mais tout cela est souvent infondé et arrêter le tabac n’est pas aussi compliqué qu’il n’y paraît. Mieux : c’est une renaissance !

Pour y arriver, la clé réside principalement dans la préparation. Dans ce livre, vous trouverez un programme complet en 21 jours pour vous aider, pas à pas, à comprendre les mécanismes de votre addiction, balayer vos craintes, détricoter vos fausses croyances et gagner en confiance en vous afin d’arrêter de fumer, sereinement et définitivement !

Découvrez dans ce guide :

Des exercices simples et concrets pour comprendre votre relation avec la cigarette.

Des astuces pour travailler votre motivation et la maintenir au top pour toujours.

Des témoignages d’anciens fumeurs pour vous inspirer.

Après plusieurs années passées à développer les stratégies marketing de marques de cigarettes, Alice Denoize arrête de fumer et crée Le Déclic Anti Clope (ledeclicanticlope.com), un site Internet indépendant dont l’objectif est de motiver et épauler les fumeurs pour les aider à arrêter de fumer. Aujourd’hui, diplômée de tabacologie, elle accompagne les fumeurs individuellement, en groupe et en entreprise.

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J'arrête enfin de fumer, facilement et pour de bon !

Editions Eyrolles - 5 novembre 2020
21 jours pour dire stop à la cigarette Arrêter de fumer peut faire peur. Nous avons beau savoir que la cigarette est nocive pour notre santé, nous sommes découragés face au parcours du combattant qui nous attend. Les craintes les plus fréquentes : souffrir du manque, prendre d...
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Informations

Titre J'arrête enfin de fumer, facilement et pour de bon ! - 21 jours pour avoir le déclic
Auteur
Editeur Eyrolles
Langue FR
Date de publication 05/11/2020

Droits numériques

Ean EPUB 9782212920338
Type de protection Aucune
Ean PDF 9782212157703
Type de protection Aucune
Ean papier 9782416000652
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