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Lâche ton téléphone ! Programme de détox digitale

éditeur : Le Livre de Poche
catégorie : Santé, bien-être et famille > Développement personnel et relations
date de publication :
délai de livraison : Immédiat (à partir de la date de publication)

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8,99 €
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Résumé

Votre téléphone est la première chose que vous regardez en ouvrant les yeux le matin ? Vous le consultez instinctivement pour trouver la réponse à toutes les questions, ou simplement passer le temps ? Et ce, même lorsque vous êtes en excellente compagnie ? Rien d’étonnant ! Les smartphones sont conçus pour nous rendre dépendants. Dix ans après leur apparition, nous commençons à connaître leurs effets néfastes sur la santé : troubles du sommeil, baisse de la concentration, stress…
En s’appuyant sur son expérience personnelle et de nombreux témoignages, Catherine Price propose un plan en deux étapes :
Wake Up !, la prise de conscience,
Break up !, un programme détox de quatre semaines pour changer ses habitudes.
Le but n’est pas de jeter son smartphone, mais de pouvoir l’utiliser librement pour être à nouveau présent à soi-même (et aux autres !).

Traduit de l’américain par Lucile Débrosse

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Informations

Titre Lâche ton téléphone ! - Programme de détox digitale
Auteur
Editeur Le Livre de Poche
Langue FR
Date de publication 14/02/2018

Droits numériques

Ean EPUB 9782253236573
Type de protection Adobe DRM
Ean papier 9782253188131
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