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Mon cahier Fitness food

éditeur : edi8
catégorie : Santé, bien-être et famille > Corps et santé
date de publication :
délai de livraison : Immédiat (à partir de la date de publication)

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4,99 €
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Résumé

La fit food healthy pour plus d'énergie, plus de performance, et plus de minceur !

#youarewhatyoueat : toutes les fitgirls le savent, un bon training = une bonne nutrition ! Pour booster sa forme, gagner en force et se sentir pleine de peps, Mon cahier Fitness food a concocté des menus équilibrés, healthy et ultra-gourmands qui répondent aux besoins des sportives pour les rendre encore plus performantes ! Repas, collations, boissons énergisantes... on adopte la powerfood !

Au programme :

• Les principes de la Fit Food pour comprendre les besoins de l'organisme afin de lui apporter énergie, force et vitalité.

• 3 x 2 semaines de menus fit food pour : se remettre en forme, avec une nutrition healthy, acido-basique et détox ; mincir avec les IG bas ; ou se muscler avec un programme food + sport spécifique.

• Tous les sports et leurs besoins nutritionnel s selon l'intensité, leurs aliments stars, et la nutrition pour les jours off.

• Les meal prep (le planning sport + food) pour bien gérer son alimentation et savoir quoi manger avant, pendant et après la séance quel que soit le moment de la journée.

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Informations

Titre Mon cahier Fitness food
Auteur
Editeur edi8
Collection Mon cahier
Langue FR
Date de publication 14/06/2018

Droits numériques

Ean EPUB 9782263156298
Type de protection Adobe DRM
Ean papier 9782263148620
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