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La solution Longévité - De la science à l'alimentation : un programme de longue vie

éditeur : Thierry Souccar
catégorie : Santé, bien-être et famille > Corps et santé
date de publication :
délai de livraison : Immédiat (à partir de la date de publication)

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15,99 €
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Résumé

Une explication scientifique fascinante des mécanismes du vieillissement et des moyens de le ralentir

Personne ne peut vivre éternellement (du moins pas encore !), mais dans ce livre passionnant, le Dr James DiNicolantonio et le Dr Jason Fung vous donnent toutes les clés pour augmenter votre longévité tout en restant en bonne santé et plein de vitalité.

En s'appuyant sur les dernières recherches scientifiques, les auteurs vous proposent un plan d'action en cinq étapes pour ralentir le processus de vieillissement, diminuer l'inflammation et améliorer votre santé globale.

Ici, pas de pilules miracles, mais des choix et des pratiques alimentaires dont l'efficacité a été prouvée par la science. Vous allez découvrir les bienfaits du jeûne intermittent, de la restriction calorique, de la consommation de vin et de café et surtout l'importance d'optimiser vos apports en protéines. Vous découvrirez également les modes de vie des peuples qui vivent le plus longtemps sur Terre et pourquoi leur alimentation peut nous servir de modèle.

Les auteurs déboulonnent au passage les mythes et les conseils diététiques erronés qui n'ont fait que nous rendre plus malades, entraînant une explosion de l'obésité, des maladies cardiaques, des cancers et un vieillissement prématuré.

La Solution Longévité apporte la preuve que vieillir ne signifie pas forcément vivre au ralenti avec une santé fragile ; cela peut – et devrait – signifier vivre une vie trépidante, en pleine forme.

" Profondément ancré dans la science, ce programme de longue vie devrait être suivi et appliqué par tout le monde. "

Dr David Perlmutter, auteur de
Ces Glucides qui menacent notre cerveau

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Informations

Titre La solution Longévité - De la science à l'alimentation : un programme de longue vie
Auteurs ,
Editeur Thierry Souccar
Collection Guides pratiques
Langue FR
Date de publication 22/10/2020
Nombre de pages 239

Droits numériques

Ean EPUB 9782365494076
Type de protection Adobe DRM
Ean papier 9782365494069
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