chargement

Le régime cétogène pour les sportifs

éditeur : Thierry Souccar
catégorie : Santé, bien-être et famille > Corps et santé
date de publication :
délai de livraison : Immédiat (à partir de la date de publication)

EPUB

Digital watermarking
11,99 €
Lecture multi-support

Résumé

Quel est le point commun entre les trois athlètes les plus titrés en Ironman, Paula Newby-Fraser, Mark Allen et Dave Scott ? Le régime cétogène ! Manger gras pour devenir un bon brûleur de graisses et ambitionner une victoire, peut sembler fou. C'est pourtant ce qu'expérimentent un nombre croissant d'athlètes d'endurance mais aussi de force.

Que faut-il attendre réellement de ce régime ? Peut-il maximiser vos performances ? Quels effets sur le poids ? Comment le mettre en place en toute sécurité ? Ce guide unique en son genre répond à toutes ces questions.
Il est le compagnon de route plébiscité par tous les sportifs kéto.

Eux-mêmes médecins et athlètes, les Drs Fabrice Kuhn et Hugues Daniel exposent les preuves scientifiques en faveur ou en défaveur du cétogène. Mais plus encore, l'ayant testé sur eux-mêmes, et recueilli l'expérience de ceux qui le pratiquent, ils en dressent le bilan en situation réelle.

Verdict :
certains sportifs d'endurance tirent un profit incroyable de ce régime et voient leurs performances et leur santé franchement améliorées. D'autres au contraire, voient leur chrono stagner ou diminuer. Le seul moyen de savoir dans quel camp on se situe, c'est d'essayer
en suivant les conseils de ce livre.

Les sportifs de force, eux, y trouveront
le moyen de perdre du poids sans perdre de masse musculaire.

Et si le cétogène n'est pas pour vous, pourquoi ne pas tester des alternatives moins strictes : le régime kéto ciblé, le kéto cyclique, le low carb, l'entraînement à glycogène bas.

Pour vous lancer, 38 recettes kéto, savoureuses et adaptées aux besoins des sportifs vous sont proposées.

Lire la suite...

Commentaires des lecteurs

9782365494670
- / 5
  5
  4
  3
  2
  1

Informations

Titre Le régime cétogène pour les sportifs
Auteurs ,
Editeur Thierry Souccar
Collection Mon coach remise en forme
Langue FR
Date de publication 18/03/2021
Nombre de pages 92

Droits numériques

Ean EPUB 9782365494670
Type de protection Digital watermarking
Ean papier 9782365494663
Haut