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Le grand livre des thérapies cognitives et comportementales

éditeur : Thierry Souccar
catégories : Santé, bien-être et famille > Développement personnel et relations, Santé, bien-être et famille
date de publication :
délai de livraison : Immédiat (à partir de la date de publication)

EPUB

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15,99 €
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Résumé

" Le livre le plus important dans le domaine des thérapies cognitives et comportementales. " Association britannique des TCC

Voici un livre phénomène : il a déjà aidé plus d'un million de lecteurs à surmonter leur souffrance émotionnelle. Il les a rendus plus heureux, plus sereins, plus confiants. Il est d'ailleurs recommandé par le ministère de la Santé britannique.

Basé sur les thérapies cognitives et comportementales (TCC), il propose une
autothérapie extrêmement efficace pour vaincre dépression, anxiété, attaques de panique, colère, culpabilité, honte, faible estime de soi, mais aussi troubles du comportement alimentaire, addictions et problèmes relationnels.

Si ces troubles vous empoisonnent la vie, vous devez lire ce livre qui intègre les dernières recherches scientifiques mais surtout l'expérience des auteurs.

• Un principe simple : en apprenant à penser différemment, on brise le cercle vicieux du mal-être.

• Un programme pas à pas avec des exercices progressifs et personnalisés, à faire chez soi, à son rythme, pour : 1. analyser son problème, 2. mieux se connaître, 3. modifier ses pensées et ses comportements, 4. en finir avec la souffrance.

• Des outils pour se fixer des objectifs, enregistrer ses progrès et renforcer ses acquis.

• De nombreux cas cliniques qui aident à comprendre la démarche et la rendent plus efficace.

• Un accès en ligne illimité à tous les exercices du livre pour mener sa thérapie en totale autonomie.

Ce qu'en disent les lecteurs...
" Ce livre est parfait. Il m'a permis de mettre fin à mon anxiété. Les explications, les cas cliniques, la lecture fluide en font un livre fantastique. " - Markos M.
" Grâce aux cas cliniques et aux exercices, j'ai mis fin à la dépression contre laquelle je me battais depuis de longues années. " - Danielle J.
" Ce livre m'a sauvé la vie ! Il m'a donné des solutions pour enfin prendre ma vie en main. Pour cela, je serai éternellement reconnaissante aux auteurs. " - Judy P.
" Le simple fait de remplir certaines feuilles d'exercice a réduit mon stress à néant et désamorcé mes attaques de panique. " - Patrick B.

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Commentaires des lecteurs

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Informations

Titre Le grand livre des thérapies cognitives et comportementales
Auteurs ,
Editeur Thierry Souccar
Collection Courants ascendants
Langue FR
Date de publication 11/03/2021
Nombre de pages 241

Droits numériques

Ean EPUB 9782365494694
Type de protection Digital watermarking
Ean papier 9782365494687
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