chargement
Ecouter un extrait
Avancer de 5 secondes

Méditer jour après jour

éditeur : Audiolib
catégorie : Santé, bien-être et famille > Développement personnel et relations
date de publication :
délai de livraison : Immédiat (à partir de la date de publication)

MP3

Sans DRM
18,00 €
Lecture multi-support

Résumé

Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous. Ce livre audio est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. Il comporte 25 leçons, depuis les bases — comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l’instant présent —, jusqu’aux exercices approfondis — faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l’esprit et du coeur…

Ce livre audio est la lecture de la version texte, revue et augmentée, de Méditer, jour après jour (L'Iconoclaste).

© L'iconoclaste, Paris, 2011

© et (P) Audiolib, 2015

Durée : 5 h 45 min

Lire la suite...

Commentaires des lecteurs

9782367620213
- / 5
  5
  4
  3
  2
  1

Informations

Titre Méditer jour après jour
Auteur
Editeur Audiolib
Langue FR
Date de publication 04/11/2015

Droits numériques

Ean MP3 9782367620213
Type de protection Aucune
Ean papier 9782367620428
Haut