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Musculation au poids de corps

éditeur : Manokan
catégorie : Sports et loisirs > Sports
date de publication :
délai de livraison : Immédiat (à partir de la date de publication)

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Résumé

La musculation avec poids de corps permet de remplacer avantageusement l’appareillage coûteux de l’entraînement à base de poids et d’haltères. Judicieusement utilisé et grâce à quelques aménagements simples, le propre poids du pratiquant offre la résistance nécessaire au développement musculaire de l’athlète et de l’homme d’aujourd’hui. Les exercices présentés dans cet ouvrage sont classés sur six niveaux de difficulté, avec une description des principaux muscles sollicités, grâce à de nombreuses photos et dessins de qualité professionnelle. Vous serez guidé dans la construction de programmes d’entraînement, du développement de la masse musculaire à l’amélioration de l’explosivité. La séance vidéo à télécharger sur le site internet de l’auteur (mytraininguide.com) vous permet de débuter immédiatement votre entraînement. Plus d’outillage onéreux, plus d’inscription en salle de sport. Devenez autonome !

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Informations

Titre Musculation au poids de corps
Auteur
Editeur Manokan
Langue FR
Date de publication 28/05/2019

Droits numériques

Ean PDF 9782369050612
Type de protection Adobe DRM
Ean papier 9782369050100
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