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Les 4 temps de la renaissance Le stress post-traumatique n'est pas une fatalité

éditeur : JC Lattès
catégorie : Santé, bien-être et famille > Développement personnel et relations
date de publication :
délai de livraison : Immédiat (à partir de la date de publication)

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14,99 €
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Résumé

Le stress post-traumatique n'est pas une fatalité
Si tout le monde est concerné par la pandémie, personne ne la vit de la même façon. Pour autant, nous ne sommes pas obligés d’aller mal, même quand la situation est menaçante. Le stress post-pandémie ou post-traumatique n’est pas une fatalité.
Aujourd’hui, nous savons appliquer les gestes barrière. Alors découvrons
aussi des pensées et des expériences protectrices qui nous aident à résister
et à renaître en ces temps hostiles. Les 4 temps de la renaissance, véritable grammaire émotionnelle, nous enseignera comment surmonter le passé récent, regarder le présent sans angoisse excessive, anticiper un futur meilleur avec un optimisme réaliste, cultiver des moments de lenteur et de vide avec le gérondif.
Et comment faire le plein de résilience et d’émotions positives.

En s’appuyant sur des recherches récentes sur la psychologie, la santé et la biologie du cerveau, le professeur Lejoyeux nous propose ici de multiples recettes et exercices à mettre en pratique afin de nous réconcilier avec nous-mêmes, et de trouver notre propre manière de renaître.

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Informations

Titre Les 4 temps de la renaissance - Le stress post-traumatique n'est pas une fatalité
Auteur
Editeur JC Lattès
Langue FR
Date de publication 21/10/2020

Droits numériques

Ean EPUB 9782709668064
Type de protection Adobe DRM
Ean papier 9782709668316
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