chargement

Apprentissage de la méditation Comment vivre dans la plénitude

éditeur : Belfond
catégorie : Santé, bien-être et famille > Développement personnel et relations
date de publication :
délai de livraison : Immédiat (à partir de la date de publication)

EPUB

Adobe DRM
10,99 €
Lecture multi-support

Résumé

Et si la sérénité ne tenait qu'à une respiration ? Pour tous ceux qui se demandent par où commencer, voici le livre recommandé par tous les enseignants bouddhistes occidentaux..

Oubliez tout ce que vous croyiez savoir sur la méditation : non, il ne s'agit pas de rester des heures assis sur un coussin à ne penser à rien ; non, ce n'est pas réservé aux bouddhistes ou aux accros du yoga.
Si vous savez respirer, vous savez méditer !

Avec plus de trente ans de pratique en tant qu'enseignante, Sharon Salzberg est considérée comme la papesse de la discipline. Puisant dans son expérience personnelle, elle nous explique que méditer, c'est avant tout s'arrêter, prendre le temps de revenir à soi.

Voici le tout premier livre d'enseignement uniquement consacré à la méditation. Une méthode pédagogique, pour apprendre à travailler son souffle, atteindre la pleine conscience et développer une bienveillance aimante vis-à-vis de soi-même et de l'autre.

S'appuyant sur des exercices simples et adaptés aux contraintes de la vie moderne, un guide lumineux et rassurant pour apprendre à relativiser ses angoisses et son stress, résoudre ses problèmes personnels et professionnels, et vivre enfin dans la plénitude.

Lire la suite...

Commentaires des lecteurs

9782714455512
- / 5
  5
  4
  3
  2
  1

Informations

Titre Apprentissage de la méditation - Comment vivre dans la plénitude
Auteur
Editeur Belfond
Collection L'esprit d'ouverture
Langue FR
Date de publication 02/05/2013

Droits numériques

Ean EPUB 9782714455512
Type de protection Adobe DRM
Ean papier 9782714453129
Haut