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Les 7 clés pour être heureux et en bonne santé - La méthode Body and Mind

éditeur : La Martinière
catégories : Santé, bien-être et famille > Développement personnel et relations, Santé, bien-être et famille
date de publication :
délai de livraison : Immédiat (à partir de la date de publication)

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Résumé

On sait aujourd'hui qu'état émotionnel et alimentation, neurobiologie et appétit, hormones et microbiote, poids et émotions... sont intimement liés. Notre corps et notre tête agissent en symbiose (et ce n'est pas par hasard que le ventre est appelé " second cerveau "), l'alimentation apportant l'énergie nécessaire pour assurer leur cohésion.

Avec une hygiène de vie simple et du bon sens, on peut reprendre les les commandes de son cerveau et de son corps ! Dans un style ludique et décomplexé, les auteures présentent en 7 clés essentielles la méthode Body&Mind pour cheminer vers un équilibre heureux : (ré)apprendre le plaisir de bien manger, s'oxygéner profondément, gérer le stress, dormir suffisamment, jouer régulièrement, expérimenter le plaisir, et surtout, apprendre à s'aimer. La méthode holistique pour vivre plus longtemps, plus heureux et en meilleure santé !

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Titre Les 7 clés pour être heureux et en bonne santé - La méthode Body and Mind
Auteurs ,
Editeur La Martinière
Collection Developpement personnel
Langue FR
Date de publication 02/05/2019
Nombre de pages 288

Droits numériques

Ean EPUB 9782732491967
Type de protection Adobe DRM
Ean PDF 9782732491981
Type de protection Adobe DRM
Ean papier 9782732490458
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