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La Relaxation Pour les Nuls

éditeur : edi8
catégorie : Santé, bien-être et famille > Développement personnel et relations
date de publication :
délai de livraison : Immédiat (à partir de la date de publication)

EPUB

Adobe DRM
15,99 €
Lecture multi-support

Résumé

Relaxxxx !

Inspirez... Expirez... Avec La Relaxation pour les Nuls, vous saisirez l'importance de la relaxation dans votre vie de tous les jours. Couvrant une grande variété de techniques de relaxation incluant la méditation, la respiration, l'hypnothérapie et le yoga, vous découvrirez comment vous relier à vous-même et combattre stress et anxiété.

Le CD audio vous accompagnera dans la réalisation des exercices présentés au cours du livre. Le corps et l'esprit enfin apaisés, vous bénéficierez d'une meilleure qualité de vie... et ne pourrez plus vous en passer!

Au programme:

comprendre le stress

mieux connaître son corps

s'apaiser et gérer son esprit

dormir en toute sérénité

se détendre au travail

gérer l'anxiété, la panique et la dépression

découvrir le yoga, le qi gong, etc.

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1 chapitre disponible

- J'apprends les techniques de relaxation pour les Nuls
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Informations

Titre La Relaxation Pour les Nuls
Auteurs ,
Editeur edi8
Langue FR
Date de publication 06/03/2014

Droits numériques

Ean EPUB 9782754065221
Type de protection Adobe DRM
Ean papier 9782754056342
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