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Petit Livre de - Régime crétois : le guide + 70 recettes

éditeur : edi8
date de publication :
délai de livraison : Immédiat (à partir de la date de publication)

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1,99 €
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Résumé

70 recettes pour vivre vieux et en bonne santé !

Une cuisine 100 % savoureuses et 100 % santé

Scientifiquement reconnu pour sa capacité à diminuer les risques cardio-vasculaires, le régime crétois repose sur cinq grands principes :
• une consommation régulière d'huile d'olive, de noix et d'amandes et de salades sauvages (comme le pourpier), aliments riches en bons acides gras (monoinsaturés ou oméga 3) ;
• une faible consommation de viande ;
• une forte consommation de fruits, de légumes (y compris de légumes secs) et de céréales ;
• une consommation raisonnable et modérée de (bon !) vin rouge ;
• un apport calorique quotidien raisonnable, en rapport avec la dépense physique

70 recettes pour entretenir sa forme et sa longévité

Aubergines farcies, sardines marinées à l'huile d'olive, soupe aux légumes rouges, moules à la feta, filets de dorade à la tapenade, riz aux épinards, pâtes aux légumes frais, pois chiches aux graines, melons garnis glacés... plus de 70 recettes pour retrouver tonus, vitalité et équilibre !

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Commentaires des lecteurs

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Informations

Titre Petit Livre de - Régime crétois : le guide + 70 recettes
Auteur
Editeur edi8
Langue FR
Date de publication 09/07/2015

Droits numériques

Ean EPUB 9782754081214
Type de protection Adobe DRM
Ean papier 9782754074674
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