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Pratiquer la pleine conscience Techniques pour concentrer son attention sur le moment présent

éditeur : 50Minutes.fr
catégorie : Santé, bien-être et famille > Développement personnel et relations
date de publication :
délai de livraison : Immédiat (à partir de la date de publication)

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4,99 €
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Résumé

Découvrez tous nos conseils et astuces pour pratiquer la pleine conscience
Notre rythme de vie effréné fait que nous sommes en permanence sollicités. Ainsi n'avons-nous aucun répit : nous réfléchissons sans cesse au passé ou à l'avenir et sommes pollués par des pensées néfastes, ce qui ne peut nous rendre heureux. Il convient donc de se recentrer sur l'essentiel : la pratique de la pleine conscience peut nous aider à retrouver notre équilibre en nous poussant à profiter du moment présent.

Ce livre vous donnera des informations et des solutions pour :
• mieux comprendre ce qu'est la pleine conscience ;
• cerner ce qui nous empêche de l'atteindre ;
• mettre en place certaines pratiques et habitudes pour bénéficier de ses bienfaits ;
• améliorer son quotidien ;
• et bien plus encore !

Le mot de l'éditeur :
« Dans ce petit livre de la collection 50MINUTES | Santé & Bien-être, Maïlys Charlier nous fait découvrir ce qu'est la pleine conscience et nous guide pas à pas pour la pratiquer sereinement. Qu'est-ce qui nous empêche de profiter de l'instant présent ? Que mettre en place au quotidien pour méditer en pleine conscience ? Quels bienfaits pourrai-je en retirer ? L'auteure vous éclairera sur toutes ces questions, et bien plus encore ! » Laure Delacroix

À PROPOS DE LA COLLECTION 50MINUTES | Santé & Bien-être
L'ambition de la collection 50MINUTES | Santé & Bien-être est de proposer aux lecteurs des méthodes, des pistes et des conseils faciles à appliquer au quotidien pour aller vers un mieux-être. Nos livres s'adressent ainsi à toute personne désirant mieux gérer sa vie personnelle, et mieux appréhender les difficultés et obstacles qui peuvent se présenter à elle.

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Informations

Titre Pratiquer la pleine conscience - Techniques pour concentrer son attention sur le moment présent
Auteurs ,
Editeur 50Minutes.fr
Collection Équilibre
Langue FR
Date de publication 23/11/2017
Nombre de pages 62

Droits numériques

Ean EPUB 9782808003230
Type de protection Digital watermarking
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