chargement

Libérez-vous de l'insomnie 52 étapes pour mieux dormir, sans médicaments

éditeur : Ideo
catégorie : Santé, bien-être et famille > Développement personnel et relations
date de publication :
délai de livraison : Immédiat (à partir de la date de publication)

EPUB

Adobe DRM
10,99 €
Lecture multi-support

Résumé

« Que faire quand je n’arrive pas à dormir ? », c’est l’éternelle et angoissante question des insomniaques. Dans ce livre, l’auteur nous apprend à dompter ce mal qui concerne près d’un Français sur quatre. Vécue comme une véritable malédiction, l’insomnie peut devenir source de dépression, d’irritabilité et de nombreux problèmes de santé. Un fléau que l’on peut apprivoiser.

L’auteur propose des solutions douces et réellement efficaces en fonction de votre profil de dormeur (couche-tôt, couche-tard, ronfleur, sujet à des apnées du sommeil...). Avec ce programme divisé en 52 étapes, vous apprendrez comment vous passer des traitements médicamenteux et somnifères qui sont nocifs et dérèglent encore plus nos rythmes naturels.

En redevenant maître de votre sommeil, vous réenchanterez vos nuits... et vos lendemains !

Lire la suite...

Commentaires des lecteurs

9782824633619
- / 5
  5
  4
  3
  2
  1

Informations

Titre Libérez-vous de l'insomnie - 52 étapes pour mieux dormir, sans médicaments
Auteur
Editeur Ideo
Langue FR
Date de publication 19/02/2020

Droits numériques

Ean EPUB 9782824633619
Type de protection Adobe DRM
Ean papier 9782824616490
Haut