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Remettez vos pendules à l'heure ! Mieux vivre grâce à la chronobiologie

éditeur : Éditions In Press
catégories : Santé, bien-être et famille > Corps et santé, Sciences et médecine > Médecine
date de publication :
délai de livraison : Immédiat (à partir de la date de publication)

MULTI

Formats inclus : EPUB, STREAMING
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6,99 €
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Résumé

Que vous soyez une bactérie, une mouche drosophile, un géranium ou la personne qui l’arrose, vous possédez forcément, puisque vous êtes vivant, une horloge interne qui régule toutes vos activités biologiques en fonction de l’heure de la journée, des mois et des années. Mais que faire quand l’horloge se dérègle et que l’on perd son rythme ?

Dans cet ouvrage, le Docteur Patrick Lemoine nous explique les prin-cipes de la chronobiologie, cette discipline qui s’attache à l’étude de notre santé du point de vue du temps. Il nous montre les effets, par-fois graves, que peut entraîner un décalage des rythmes et comment se remettre à la bonne heure pour vivre mieux. Pourquoi le rythme de la température centrale est-il si important ? Combien de temps faut-il dormir ? Et la chrononutrition, comment ça marche ? Quel est le meilleur moment pour prendre son traitement médical ? Est-ce que la dépression saisonnière existe vraiment ?

Un ouvrage indispensable pour enfin comprendre son horloge interne et (re)trouver ses rythmes. Car c’est bien connu, si le temps va, tout va !

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Informations

Titre Remettez vos pendules à l'heure ! - Mieux vivre grâce à la chronobiologie
Auteur
Editeur Éditions In Press
Collection Questions de patients
Langue FR
Date de publication 24/04/2020
Nombre de pages 144

Droits numériques

Ean MULTI 9782848356211
Type de protection Digital watermarking
Ean papier 9782848354606
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