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Sport, soyez efficace !

éditeur : Éditions Leduc
date de publication :
délai de livraison : Immédiat (à partir de la date de publication)

MULTI

Formats inclus : PDF, EPUB, STREAMING
Digital watermarking
9,99 €
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Résumé

Les bons mouvements pour vous sculpter un joli corps sans vous faire mal ! Vous rêvez d’avoir des fesses fermes et un ventre plat ? Vos séances d’abdos ne donnent aucun résultat ? Vous avez mal au dos au moindre exercice ? Et si vous travailliez enfin efficacement ?

Pour chaque partie de votre corps, découvrez les gestes à faire (LA bonne position pour vous muscler vraiment !) et les gestes à ne surtout pas faire (risque de blessure, travail inefficace...).

Le tout, avec des explications simples et des dessins pour tout comprendre facilement. Tout un programme !
Vous allez notamment pouvoir...
- galber vos jambes et vos fessiers
- raffermir vos bras
- affiner votre taille
- et vous (re) mettre à la course à pied sans vous blesser !

En bonus : toutes les réponses aux traumatismes les plus courants liés au sport (crampes, points de côté, claquages...) + toutes les informations pour choisir au mieux votre cours de fitness !

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Informations

Titre Sport, soyez efficace !
Auteur
Editeur Éditions Leduc
Langue FR
Date de publication 01/02/2010
Nombre de pages 240

Droits numériques

Ean MULTI 9782848998121
Type de protection Digital watermarking
Ean papier 9782848993669
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