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Changer de poids, c'est changer de vie Comment maintenir votre perte d epoids

éditeur : Editions Planète santé
catégories : Sciences et médecine > Médecine, Sciences et médecine, Médecine > Science fondamentale
date de publication :
délai de livraison : Immédiat (à partir de la date de publication)

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17,99 €
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Résumé

Ne pas reprendre les kilos perdus. C’est le défi qu’affrontent les personnes qui luttent contre leur poids.
Si vous pensez que toute perte de poids volontaire est vouée à l’échec, ou qu’il faut rester au régime toute sa vie, ou qu’une fois le poids cible atteint « on verra bien », alors ce livre est pour vous. Il ébranlera peut-être quelques certitudes : vous apprendrez que le maintien de la perte de poids est plus fréquent qu’on ne le pense, que certains changements alimentaires n’ont pas l’effet espéré, que l’impact de l’activité physique diffère d’une personne à l’autre.

Vous découvrirez pourquoi votre cerveau lutte contre le changement d’habitudes, pourquoi les sensations de faim et de rassasiement semblent parfois incapables de réguler vos apports alimentaires et comment le métabolisme réagit à la perte de poids.

Mais surtout, vous apprendrez à déjouer les pièges les plus fréquents et à choisir les stratégies qui vous aideront à entreprendre votre propre stabilisation pondérale.

L'Auteure

Maaike Kruseman est professeure en Nutrition et diététique à la Haute École de Santé de Genève et docteure en Sciences de la vie.

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Commentaires des lecteurs

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Informations

Titre Changer de poids, c'est changer de vie - Comment maintenir votre perte d epoids
Auteur
Editeur Editions Planète santé
Langue FR
Date de publication 08/06/2021

Droits numériques

Ean EPUB 9782889410811
Type de protection Adobe DRM
Ean papier 9782889410637
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