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Retrouvez un sommeil profond en 4 semaines

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éditeur : Éditions Leduc
date de disponibilité :
délai de livraison : Immédiat (à partir de la date de publication)

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Disponible le 19/05/2021

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Formats inclus : EPUB, STREAMING
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Résumé

Dans ce guide très complet, vous trouverez : les rythmes et mécanismes du sommeil ainsi que les éléments qui influent sur le sommeil (horloge biologique, caféine, stress, genre, âge, apnée du sommeil...), des outils pour faire votre auto-diagnostic : comment savoir si vous dormez assez? le programme « Sommeil profond » : sur 4 semaines (1. « Redémarrage du sommeil » avec restriction du temps passé au lit 2. Solidification 3. Amélioration de la qualité du sommeil 4. Continuer exercices-régime.), 50 recettes et des exercices physiques.

Le Dr Michael Mosley est médecin mais aussi présentateur, journaliste et producteur de programmes scientifiques. Après des études de médecine au Royal Free Hospital de Londres, il a exercé pendant 25 ans à la BBC, où il a produit de nombreux documentaires scientifiques. Aujourd’hui indépendant, il est l’auteur de plusieurs best-sellers traduits chez Leduc dont Le Régime Fast (6000 ex. vendus) et 8 semaines pour en finir avec le diabète sans médicaments (12000 ex. vendus).Le Dr Reginald Allouche est à la fois médecin et ingénieur bio-médical. Chez Leduc, il a déjà écrit la préface de 8 semaines pour en finir avec le diabète sans médicaments (12 000 ex)de Michael Mosley.

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Informations

Titre Retrouvez un sommeil profond en 4 semaines
Auteur
Editeur Éditions Leduc
Langue FR
Date de publication 19/05/2021
Nombre de pages 256

Droits numériques

Ean MULTI 9791028521370
Type de protection Digital watermarking
Ean papier 9791028520762
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