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Le petit manuel de capoeira

Budo Editions - 5 septembre 2016 - Sports
Extrait La malíciaLa malícia, dont parlent tant les capoeiristes, ne correspond pas exactement au français « malice » ; c’est une des qualités d’un bon joueur. On a recours à la malícia aussi bien dans le Jeu que dans la vie réelle.Voyons un exemple simple et clair : disons qu...
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50 astuces pour se muscler facilement

Editions ASAP - 1 mars 2013 - Sports
Extrait Travailler les cuisses Les cuisses ne doivent pas être oubliées en musculation. Il n’y a pas que les pectoraux et les abdos à muscler messieurs ! Un buste musclé avec des jambes maigrichonnes, tout le monde est d’accord pour dire que c’est moche. Donc ne méprisez pas l...
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50 conseils pour mieux courir

Editions ASAP - 1 mars 2013 - Sports
Extrait Courir pieds nus ! Une drôle d’idée n’est-ce pas ? Pas tant que cela quand on y pense. Nos ancêtres coureurs ne s’encombraient pas de chaussures ! Le Barefoot Running, très en vogue aux États-Unis a de plus en plus d’adeptes de ce côté de l’Atlantique. Le principe ? Co...
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YOGA ANTI-STRESS

Editions ASAP - 1 octobre 2012 - Sports
Extrait Le yoga, ce n'est pas une simple activité que l'on pratique deux fois par semaine comme l'on ferait du tennis ou de la natation. Le yoga, c'est aussi et – presque avant tout – une véritable philosophie de vie. Sans endoctrinement.Faire du yoga, c'est comme pratiquer un...
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Le ventre plat en 101 astuces

Editions ASAP - 1 avril 2012 - Sports
Table des matières Beauté Oser l’hypnose En complément d’une alimentation équilibrée et de quelques séances d’abdominaux, l’hypnose, cet état de conscience particulier, permet d’accéder à une meilleure communication avec son corps. De quoi adopter un changement de comportemen...
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La partie

publie.net - 30 juin 2014 - Romans et nouvelles
Le ballon rond en littérature... peut-être que la meilleure manière de regarder un match c'est encore de le lire !Qu’est-ce qui traverse l’esprit d’un joueur de football quand il est sur le terrain ou dans les vestiaires ? Quand il loupe, quand il réussit, quand il a froid, qu...
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Le potager en carrés - Le guide complet

Editions ASAP - 1 juin 2012 - Sports
Table des matières Les origines Il y a carré et carré !Pour ou contre Les avantages du carré Les inconvénientsLa conception La création du carré La terre du carréLes règles de base Les bonnes associations Les rotations de cultures Les plantes compagnes La quantité de légum...
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Musculation : bras et épaules d'acier

Editions ASAP - 1 juin 2012 - Sports
Extrait Les différents types de sport et mécanismes énergétiquesLe sport améliore la condition physique ; il permet, entre autres, de renforcer ses muscles et entraîne une dépense d’énergie. Mais ces avantages diffèrent selon l’activité pratiquée. En plus de faire travailler l...
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Musculation : buste surpuissant

Editions ASAP - 1 juillet 2012 - Sports
Extrait Votre programme alimentaireVotre programme alimentaire s’articule autour de vos besoins énergétiques et de vos objectifs. Ces besoins énergétiques correspondent à vos dépenses énergétiques, qui sont le fruit de plusieurs dépenses. Pour estimer les besoins énergétiques ...
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Musculation : abdos en béton

Editions ASAP - 1 juin 2012 - Sports
Extrait Les clés de la réussite La musculation est un sport de force mais aussi un sport exigeant. Quel que soit l’exercice, même s’il vous paraît très simple, il doit monopoliser toute votre attention : la posture et le geste doivent être précis. Ceci, non seulement pour que ...
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